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正确的蹲起姿势
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蹲起怎么做标准?正确的蹲起姿势
蹲起怎么做标准?正确的蹲起姿势,标准的蹲起动作对于锻炼下肢力量、提高身体协调性和稳定性非常重要。以下是正确的蹲起姿势步骤: 一、起始姿势 双脚站距:双脚分开,站距略宽于肩或髋部,脚…
3天前
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