于正称用了秦昊的食谱瘦了十斤，还推荐了秦昊的新剧。
虽然感觉死于正疑似在蹭热度，但不得不说《漫长的季节》真的好看，秦昊真的很不错。
咱就是说玩流量还得是于正于老师。
来大家看看瘦了吗？
减肥食谱
普通人不要去学这种极端的减肥方法。不像明星有角色需要，有人专门为你提供服务，进行各种营养和运动管理，更不可能因此就获得极高的收入。普通人要量力而行。
网上另外一位博主的减肥食谱，大家可以参照。
来自营养医生的建议：
一个星期减肥十斤的食谱，首先早上可以喝一包酸奶，吃两个鸡蛋，中午的话可以吃一些菜花，油菜，菠菜，油麦菜，韭菜炒鸡蛋或者是炒西葫都可以。
但是晚餐的话就要以水果代替主食，晚餐最好是5点之前吃完，吃完之后要多加的锻炼，可以选择要慢跑。至少要跑半小时以上，这样可以消除体内多余的脂肪和热量。
长期的坚持，慢慢的就可以瘦下来，但是也不要过快的减肥，过快的减肥对身体也不好。
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