在大多数人看来，最可怕的事情莫过于在众人面前演讲了，这需要人们掌握演讲技巧。有这么一项全国性的研究表明，演讲压倒经济问题、登高、深海、昆虫、孤独、飞行、甚至死亡，成为人最为之恐惧的事情。人们一想到自己站在众人面前，因演讲紧张而结结巴巴的连话都说不出来，从而当众出丑，就感到胆颤心惊，恐惧不已，自尊心也受到打击，这是因为缺乏演讲训练方法。而恐惧感往往导致没有安全感，语无伦次，表现欠佳，这样造成恶性循环，让你认为自己的演讲注定失败。然而，通过学习演讲技巧我们完全可以使自己自信、大胆地演讲，为自己创造成功的感觉。但是，首先你必须意识到这样的成功完全在于你自己的努力。进行自我演讲培训是必不可少的。下面就来看看演讲的技巧和要领有哪些？演讲需要注意什么？
有人往往误以为一个成功演讲人的素质是与生俱来的，说“她是一个天生的演说家”，或“我恨死了演讲——我就是不敢站在众人面前讲话”之类的话。事实上，演讲是一种任何人都能培养和掌握的技能，研究表明口头表达能力直接与准备时间的长短、研究工作做得如何、演练的次数以及在准备演讲稿和直观教具上付出努力的多少有关。无论你在演讲时感到多么的紧张和不舒服，经过认真的准备，你就可以成为一个成功的演讲者。接下来，你投入十分钟的时间自己看下面的演讲技巧，你会变得不同。
上台演讲的技巧和方法如下：
上台前，一定要让自己处于轻松愉快的状态。例如：开玩笑，讲笑话，读几个名句，听一段音乐，看画册。
转移头脑中的“兴奋焦点”来调节情绪。记住：-一定要稳住自己。
来到舞台，心情会进一步放松。例如：慢慢吸气，使肋骨张开，屏住呼吸几秒钟，然后慢慢吸气。
吐出来，做几次。记得什么都不想就深呼吸。
在走上讲台的那一刻，不要去想任何耸人听闻的效果。你应该想到的是大局已定。只有“什么都不想”，全身心投入到演讲中，你才能成功。前四点是心理导向，这是防止演讲卡住的前提。
张开嘴，声音要洪亮有力，先思考。基于一百多年前已经“固定”在你脑海里的信号系统，把握整体，大胆毫不犹豫地说话。
当你的演讲进入一个良性循环的运行系统，你的成功已经看到了曙光。
收”比“放”重要。
演讲需要“关闭”和“释放”。进入言语状态时，最难把握的其实是“关闭”，而不是“释放”。其中有两点非常重要：-情绪控制和行为控制。
比如你在演讲中设置了一个“高潮”，在此之前，你应该控制自己的情绪不要失控，但是当高潮出现的时候，你可以暂停片刻再达到高潮，这样会对听众有很强的吸引力。
演讲要”具象”，要有”画面感”。
讲故事的时候，不要干巴巴的陈述，要讲细节，这样故事自然就出来了。比如写演讲稿时，不用“爸爸告诉我”，用“爸爸双手捧着我的脸告诉我”，画面感更强，会让你回到当时的状态，让观众进入你的情绪。
”短句”比“长句”有力。
演讲和分享：有区别的分享不在乎句子的长短，只是把自己的观点或事情表达清楚。
在演讲中，短句适合进行性表达，非常适合表达强烈的观点和情绪。
一篇好的演讲，不拐弯抹角，从不云里雾里，从不拐弯抹角，直截了当，开诚布公，一针见血。
从观众的角度来看，这样的信息传递是有效的、有重点的、令人难忘的。
从信息传播规律来看，这恰恰符合当下信息爆炸时代人们对信息获取的需求，更重要的是，直接表达在这个时代有其自身的语言魅力的附加值。
当你在和别人说话交流的时候遇到不想回答的问题，可以用另一种方式把问题还给他，同时要考虑别人的感受，不要得罪人。
演讲不是我想说什么，也不是观众想听什么，而是我想说的可以和观众想听的结合起来，产生共鸣。
作为演讲者，我们必须理解我们的听众。观众的理解和感受是非常重要的。打动听众的演讲才是好演讲。
演讲者要深入思考，深入观察，深入发言，才能引起听众的共鸣。
真情实感对于一个演讲者来说是非常重要的，但是要想成为一个真正优秀的演讲者，就必须不断地学习和练习，抓住每一个“演讲”的机会。
（1）思路清晰的演讲
一个成功的演讲从思路清晰的讲稿开始的，我们演讲前的首要任务就是要思路清晰，主题明确。人们在演讲中最感恐惧的是“卡了壳”，大脑一片混乱，最后没有头绪。如果你的思路很清楚，演讲的主要观点及它们之间的联系像一幅清晰的画映在脑子里，或写在讲稿中，那么，这种现象就会大大地减少。演讲一般分为四个部分：题目、导言、正文和结论。
①题目。确立演讲题目，首先把自己沉浸于你演讲内容的思考之中，然后缩小范围，浓缩到一个具体的题目上。在酝酿题目的过程中，你需要思考你的演讲的目的，是为了人们重要的事实或观点，还是想说服人们接受一种观念，采取某种行动呢？抑或你希望达到其他的目的？换言之，通过明确你的演讲动机，塑立观点鲜明的题目，让人一开始就知晓你演讲的目的，然后构造演讲细节，这样进而实现这次演讲目标。
②导言：导言就是起引导作用，主要告诉听众你想表述的主要观点，当然，它需要引人入胜，抓住听众的注意力。导言方法包括：运用与演讲题目有关的个人经历，讲诉一个幽默故事，要求听众回答有争议的问题，或背诵一段名人名言等。在思考你的导言时，不妨想站在观众的立场，想想怎样的开头才会引起你的注意。
③正文：一个演讲的正文是它的中心，它主要是充分地论述你的观点，最基本的要求是清楚地阐述你主要的观点，然后再用一些实例、理由、证据和名人的言论来支撑你提出的观点。正文组织是否严密，决定了你演讲想达到的目标是否能够达到。组织书面的论文或口头演说有许多思考的模式，当然，同时运用几种思考模式效果是很不错的。
④结论：结论是对演讲的综合论述，也是对主要的观点的总结，起到一锤定音的效果，进而人留下深刻的印象。结论与导言相类似，你完全可以用个人的真实经历、一段幽默的故事、一个生动的实例或一句名言来结尾，这样的效果会很不错。
（2）准备充分的演讲
在演讲之前，进行认真的研究和精心的组织，是取得成功的必要条件。但除此之外，也有其他一些重要因素。
①熟悉讲稿，胸有成竹。演讲的时候不要照本宣科，将演讲稿完完全全地说出来。因为照着准备好的讲稿去念，就会让人感觉不自然，很呆板，更要紧的是，你这样就无法与听众进行目光接触。听众喜欢演讲者对着他们讲话，而不是简单地宣读已经准备好的思想。为了使你的演讲取得满意的效果，你需要进行预演，直到你完全熟悉了演讲的内容，演讲时提醒自己主要的观点，这样讲话就充满活力，表明你确实像你说的那样在思考。当发生意外状况时，一时找不到演讲稿中的某个准确的措辞或恰当的用语，务必沉着冷静，主动与听众进行直接的或者亲自的接触，就能弥补这一点。
②直观教具，辅助演讲。人听到的话“左耳进右耳出”的说法其实是对的，有研究表明，人们对于自己听到的东西，只能记住少部分的内容。因此，直观的教具，如现在最常用的的PPT，就成为辅助和强化演讲内容非常有效的手段。他们可以为听众提供视觉的参考资料，从视觉的角度更好的传达自己演讲的目的。有人喜欢用投影仪来辅助演讲，而有的人则比较喜欢分发复印材料，这样听众可在材料上面做相应的笔记，最重要的并是可以保留起来。
③充满活力，自信演讲。纵使你在内心中十分恐慌和没有安全感，但在外表上必须表现得镇定自若，充满信心。外表沉着冷静会让你渐入佳境，慢慢使你感到更有自信，并唤起听众对你的信心。站在那里，姿态端庄，直视听众；说话响亮，清晰，不要太快；你的一举一动都要表现出对自己很有自信，相信自己和你演讲的内容，你的听众也会信任你，在增强你的自信心的同时，有助于演讲效果的表达。
④充满激情，肢体演讲。通过“非言语动作”，利用面部、手势、身体动作可以给听众传达许多信息。在演讲时，放松自己，不时地来回走动，辅之以恰当的手势和面部表情，从而给自己讲演的内容以及你传递的思想注入激情。这种演讲技巧，你可以镜子面前进行自我练习。
（3）临场发挥的演讲
演讲就是演与讲，无论你准备得多么充分，你最终还是要去用言语讲。临场时，演讲技巧又可分为三步。
①与听众交流感情。一般来说，并非需要什么专门的演讲技巧，只要自己能临场发挥出色，就会少出差错，尽量使用简短的语句，采用举例子的方式，趣闻轶事也能有助于与听众建立感情。讲演时目光一定要看着听众，表示出你的尊重，尽可能从中寻找友好的面容，忽视那些冷漠呆板的表情。
职业讲演者经常采用幽默的形式，但对一般人来说，如果不能将幽默运用自如，去说明观点，就不必使用。切忌开头说“在讲演之前，我先告诉你们一个笑话。”这样对你所要讲的内容不仅无益，反会达不到预期的效果。
美国总统里根在作1983年政府报告时首先介绍，美国历史上第一次政府报告由华盛顿总统作的，紧接着很风趣地说：“说实在的，我当时又没有在场听他演说。”针对人们嘲笑他的年龄，他的这番话真是妙极了，既适合时机又收到好的效果。
②不要道歉。演讲时出现问题，决不要提及它，就算听众态度冷淡，不要予以理睬，要沉着镇静，这样显得轻松自如，要是不巧把要讲的内容忘了，也不要告诉听众(毕竟听众都不知道)你可以换一种方式重复刚才讲过的内容，以便得到回想的机会，或谈一些题外话。即使你感到紧张怯台，要知道某种程度的紧张反而有利于演讲的进行。
③推出高潮。对于演讲一般都一个预热，但演讲最终要围绕主题进行，演说不要过于冗长，最后要人们把号召付诸于行动，将演讲推向高潮部分。
所谓“熟能生巧”，演讲也不例外，当你演讲做到如此，惬意万千的生活将展现在你眼前。