预制菜是什么？
预制菜，又称为预制调理食品。
一般以调制等工艺加工而成的半成品或成品。通常预制菜需要在冷链条件下贮存或运输，供消费者或餐饮环节加工者简单加热或烹饪后食用。
一、预制菜按其食用方式可以分为以下几个分类：
1.净菜：已经开包去料烹制、现切后需要快速清洗即用的原料肉或禽类。
2.半成品菜：经过清洗、切割、腌制、调味等预处理之后，需要再加工的蔬菜类原料。
3.热预制菜：包括自热火锅、自热米饭等需要消费者自行加热即食的预制菜产品。
4.半成品底料包：如小锅炒底料、冒菜底料等，这些底料包可以搭配不同的食材，制作出不同口味的美食。
5.食材包：一些速冻食材包，如火锅丸子、肉片、蔬菜等，可以直接下锅烹饪。
6.冷冻烘焙品：预制成的冷冻烘焙食品，包括牛角包、小餐包等，适合早餐店、食堂等场景。
二、预制菜具有以下优点：
1.便利性：预制菜可以提供方便快捷的解决方案，减少烹饪时间和人工成本。
2.多样性：预制菜市场上提供了广泛的多样性和选择，不论是各种菜系、口味偏好还是特殊饮食需求，都能找到适合的预制菜产品。
3.控制食材和营养价值：预制菜通常标注有详细的成分和营养信息，使消费者能够更好地控制他们的饮食。
然而，预制菜也存在一些缺点：
1.口感有所损失：预制菜的原料已经被加热处理过一次了，而消费者买到手以后还要经过二次加热，经过这样一番“折腾”，预制菜很难保持原有的口感。
2.众口难调：预制菜的口味是根据大众的口味喜好来制作的，如果个人有特殊喜好或要求，可能预制菜并不能满足其口味。
总体来说，预制菜具有方便、节约成本等优点，但也存在口感、口味等方面的不足。因此，在选择预制菜时，需要根据自己的需求和口味偏好来选择。
三、预制菜的危害：
1、消化不良
预制菜在制作的过程中会添加大量的添加剂，而且还会加入大量的盐、糖等调味品，食用后会增加胃肠道的负担，导致胃肠道蠕动减慢，从而出现消化不良的症状，比如腹胀、腹泻等。
2、营养不良
由于预制菜中含有的营养成分比较少，如果患者长期食用，就会导致机体无法摄入充足的营养成分，从而引起营养不良的情况。
3、增加患癌的风险
预制菜在制作的过程中会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐属于一种致癌的物质，如果消费者长期食用，可能会导致体内的亚硝酸盐含量升高，从而增加患癌的风险。
4、增加肝脏负担
由于预制菜中含有一定的添加剂，且含有大量的脂肪，如果患者长期食用，可能会加重肝脏负担，容易引起肝功能损伤的情况。
5、营养摄入不均衡
由于预制菜中的营养成分比较少，如果患者长期食用单一的食物，就可能会导致其他营养物质摄入不足的情况，容易出现营养不良的现象。
四、网友评价
五、接下来小编教大家如何辨别预制菜!
1.首先要观察菜品的颜色和肉质。
新鲜制作的鸡肉颜色清晰艳丽，纹理清晰；而预制菜的鸡肉颜色较为暗淡，纹理不清晰。
比如炒菜时，青椒会呈现出明亮的绿色，肉类也会保持鲜红色。而预制菜的颜色通常较为暗淡，缺乏光泽。此外，新鲜的菜肴鸡肉质地紧实有嚼劲，而预制菜的肉质则会松垮垮的，久煮后肉质会变得粘糊不好咬。
2.上菜的时间。
在现炒爆炒小菜中，时间是最明显的区别。如果一道菜从起锅烧油到上菜不到10分钟，那几乎可以确定这是预制菜。因为炒菜的过程处理繁琐，需要一定的时间，而预制菜只需要隔着塑料袋加热2分钟再送上桌，所以时间短是它们的特点。因此，如果你点的菜在10分钟内就上来了，那很可能是预制菜。
3.口味是否可微调
口味也是判断菜品是否新鲜制作的重要依据。现炒现做的菜品通常可以根据个人口味进行微调，比如加辣、不要葱、芹菜、香菜等。在正规的厨房中，这些调料会随时备用。而预制菜则具有固定的配料和味道，无法根据个人口味进行调整。
4.价格
一般预制菜的价格都会相便宜，例如20元4个菜等。如果是点外卖的话，那这些可能是预制菜，例如：1毛钱买的小零食都是预制菜、图片红红火火的都是料理包、没到店吃、没有店铺照片、整天只配送的是预制菜等。
总体来说，预制菜有好有坏。预制菜的出现也是因为社会的需要，随着社会的发展，越来越多的人都在点外卖很少亲自下厨。小编希望大家也可以多多下厨，在快节奏的生活下，也可为辛苦的自己做顿美味的饭！
欢迎友友们在评论区底下分享自己的方法和经历！
