英语四级相当于高考什么水平？一个英语几乎不懂，但是能考上本科的学生，如果高中肯努点力，很可能就可以二本变211，一本变985。大学英语四级，实际上就是高中的3500词，加上800个增量单词。在高中有人教，有人讲题，没好好学，到了大学就只能依靠自学。所以，强烈建议大家在高中的时候就好好学，高中打基础，大学吃老本。
可惜归可惜，8个月的时间用来提分过四级绰绰有余，有非常成熟的方案。大学四级考及格的水平，大概就相当于高考英语考110分左右。只考合格不是我们的目标，建议大家把目标定在500~550分，这个水平大概就相当于是高考考125~130分的水平。
提分的过程分为三个步骤：
①背熟高中3500词
②掌握1.5万词组短语
③补充四级2800增量词
为什么要把单词拆开来呢？这是按照单词和用法的出现频率来划分的，3500词是英语中的常用单词，它的出现频率最高。其次是3500词相互组合形成的常用词组短语，1.5万个。最后才是800个增量单词，也是英语中的次常用词。
背单词之前先学一个高效的单词记忆方法，廖唯伟的“睡眠记忆法”，这个方法是公益方法，无偿公开在廖唯伟的官网，不用付费。方法分为4000字的文本和9个短视频讲解，掌握方法的“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，你每天只花一小时就能记住100个单词，高中的3500词一个多月就能背完。
睡眠记忆法，还有一个配套词表，也是不用花钱的，直接打印出来。双面打印，34页，17张纸。这个词表是按照阅读话题来划分单元，再按照话题的出现概率分成“高频、中高频和中低频”三个部分。同时按照单页大容量的排版方式，有降低记忆心理压力的效果，背起来不会那么辛苦，更不容易半途而废。
单词建议至少背一轮，复习两轮。第1轮一天背100个，用一个月时间背完，然后每天复习200个，再复习两轮。这样你背完单词可以达到高考模拟卷及格线附近的水平。做四级的模拟卷，一般分数会在400左右还，差一点没及格。
达到这个水平以后就继续背1.5万词组短语。1.5万词语短语是由3500词相互组合形成的词组短语。在高考中可以覆盖98%在卷子上出的词组短语，在大学英语四级可以覆盖95%左右。这本来就是应该在高中背的东西，别看大学考的是四级，但是考的大部分的知识都是高中要学的。这就是为什么高中有认真学的同学，他可以躺着过。
词组短语可以背《高中英语1.5万考点》，作者的整理思路是把2300页的牛津高阶词典里面，常考的词组短语和固定用法提取出来，压缩成72页的记忆资料，然后再通过高考来验证命中率。命中率已经稳定维持了十多年，每年都发布命中率分析报告。
建议用睡眠记忆法每天背一页，用两个月时间背完，然后每天坚持复习两页，一直坚持循环复习到大学英语四级考试为止。
当你复习两页词组短语的时间少于半个小时以后，这时你的水平基本上已经达到高考130左右的水平了。我们可以把复习两页的时间挪到中午，把睡眠记忆法的时间段腾出来，背四级的增量单词。
我们可以找一本乱序的四级单词书，用手遮盖单词的中文部分，看着英文说中文，发现说不出中文意思的，你就把这个单词整理到word文档。模仿《睡眠记忆法配套词表》的排版，每页100词，你可以整理出一份大概800词的四级增量词表，这个词表同时还是一份个性化的词表，因为有一些3500词里面你记不住的单词，你也会在这个词表里面整理出来。
然后，你再用睡眠记忆法，每天100次，用一个多星期时间背完，然后每天复习200个，再复习两轮。这部分单词解决好，你的分数就可以稳定在大学英语四级500~550之间。
由于四级增量词比较少，时间充足的情况下，其实我们也可以把大学英语六级的2000词也加进去一起背，用睡眠记忆法背一轮也就28天，再复习两轮，加起来也就差不多两个月能够搞定了，考前再刷几套卷子，基本就够了。
综合起来：3500词2个月，1.5万词语短语4个月，四六级增量词2个月，加起来刚好8个月左右。