沈凌和何炅什么关系?真的是一对吗?谈及“冻龄”这个词，大多数人的脑海中不免会浮现出何炅何老师的面孔。
今时今日，我们都很难从七零后何老师的容貌上发现衰老的迹象，甚至会产生一种错觉——“怎么感觉他越活越年轻了？”，当然何老师能够一直保持年轻的姿态出现在公众的视野之中除了善于保养以外，我认为这其中还有一个很重要的原因就是他心态的年轻和发自内心深处的善良。
众所周知，何老师对于娱乐圈的新人是非常照顾的，前段时间还因为维护欧阳娜娜而上了热搜，遭致了很多黑粉的围攻，但是即使如此，何老师也没能改变他时时刻刻对新人照顾的现状。
在娱乐圈，不仅仅如欧阳娜娜一般的新人受过何老师的关照，就连沈凌这般同样拥有“冻龄男神”之称的圈中老人都曾受到过何老师的关照。
一、“冻龄男神”的起飞之路，三分靠贵人，七分靠自己
说起沈凌，也许有人并不是很熟悉，但是如果说起《百变大咖秀》这档综艺节目，我相信大多数人并不陌生，而很多人认识沈凌就是从《百变大咖秀》开始的。
其实出身兰州的沈凌（这里小高兴一下，没想到我居然和沈凌是老乡，好开心）刚开始出道并不是通过《百变大咖秀》这样的充满喜剧的舞台。据了解，沈凌在上大学的时候，便被同学介绍到一家节目制作公司从事配音工作。通过一次偶然的机会，沈凌在公司的主持人选拔大赛上大放异彩，得到很多人的支持和认可，于是，他由幕后走到台前，成为了一名主持人。
然而出道很多年的沈凌一直默默无闻，直到上了《百变大咖秀》的舞台，他才得以彻底释放自己，通过模仿且放飞自我的方式，让更多的人认识了他，继而他也从那个默默无闻的主持人渐渐走到了更大的舞台。
在成名后，外界却总是对他持有质疑，说他活在著名主持人何炅的阴影下。然而沈凌对此不以为然，且很坦荡的表示这无可否认的，自己也不想否认。
他曾说：“我今天的成绩有一半是何炅的功劳。因为任何新人刚入行都会受前辈的影响，踏着他一步一步往前走，当你没有一个属于自己的舞台的时候，你就是需要前辈的提携，这很正常。”
何炅尽管对于沈凌就是恩师前辈一样的存在，但沈凌能够成名也全不能归结为贵人的扶持，正如郭德纲常说的“三分能耐六分运气一分贵人扶持”一样，如果一个人自己没有点能力，想要仅靠贵人扶持也很难有所成就，而沈凌能够成名这其中就有很重要的一点原因就是他愿意努力且苦于努力。
在录制《百变大咖秀》的时候，沈凌为了能够全身心地投入，他几乎一整年没有接其他的主持工作，一心钻研到怎样才能在《百变大咖秀》的舞台上大放异彩，怎样才能在舞台上给观众呈现最好的状态。
一个人尽管有时候要成就一件事情离不开贵人的因素，但是成就核心的关键点还是自己，就好比即使是一个很好的机会摆在一个人的面前，如果那个人在很多人的帮助下都不想去争取，那么这个机会也就会随时间流淌在光阴的长河里。
尽管今时今日的沈凌已然与往日不同，但是今时今日的他都不曾忘记在自己什么都不是的时候留下身影的朋友。
二、“富婆”的朋友圈全是真情谊，瘦小的身躯敢褪去往日的身影，向新的人生发起挑战
何炅之于沈凌不仅仅是恩师，更是好友，甚至因为他俩关系好曾受到了很多的非议，即使如此，沈凌也没有忘记自己这位自己生命中既可以说是贵人，也可以说是恩师的好友。
沈凌与何炅相识于2006年，因在同一档综艺节目两人惺惺相惜，相互建立了深厚的友谊。此后，二人经常出现在一起主持同一档节目。
沈凌曾说:“在工作上,何炅老师给我特别大的帮助,我们一起主持有很大的默契,可能我的一个沉默,何炅老师就知道我需要救场,他就会把话接过去,所以有他在现场,我会觉得特别放心。”
不仅仅何老师是很好的朋友，就连谢楠和大左都是他的朋友圈中的一部分，而之所以他能拥有这么多朋友，其中有一个很重要的原因就是他喜欢为自己的朋友设身处地得着想，就像他曾在一档节目中说的“我觉得我挺压抑的，就比方说在一件事情上面，但是都会带一个善意的谎言，就是委婉一点说，我很怕你说的太直接了，人家会不舒服”一样，他是一个非常在乎自己朋友感受的人。
尽管在前段时间网络上流行出了什么“塑料姐妹花”和“表面兄弟”来形容那些在朋友关系中利益至上的人，但是沈凌与这些名词一点关系都没有，在他的生命中，朋友永远放在了自己事业的第一位，不论是他没成名的时候，还是他成名以后，都是如此。
一个感性且珍惜情谊的人也许他难免会遇到人生道路不顺畅的时候，但那些他珍惜过的情谊将会在关键的时候帮助到他自己，正如卡耐基的一句名言“周围都有好朋友的人，比四面楚歌的人不知幸福多少。”一样，那些珍惜朋友的人在磨难中终有一天会得到朋友的帮助。
沈凌不仅仅在朋友上很用心，在事业上也不含糊，他不仅自己成名之后挑战出专辑，并取得了不错的成绩，而且在他沉寂许久之后的今天，他毅然决然地踏上了《笑起来真好看》的舞台，对自己的人生发起了新的挑战。
在《笑起来真好看》的舞台上，最考验演员环节的应该是“即兴喜剧”环节，不管是专业的演员，还是常年摸索喜剧的演员，在这一环节的表现都显得有点不尽人意，甚至用网友吐槽的话来说，“有点尬”。
这也并不是节目组这一环节设定的不合理，也不是说那些演员的能力不行，而是这一环节真的有一个很高的难度。
然而就是这么一个具有相当高难度的环节，沈凌与搭档偶像新星熊梓淇的表演却受到了三个资深喜剧玩家的好评。
李诞就曾在节目中表示沈凌与熊梓淇的表演是“即兴喜剧”这个环节有史以来最好的一次了，不仅如此，沈腾直接毫不吝啬的夸奖沈凌和熊梓淇“即兴能力太强了”。
通过沈凌各种环节的表演，我们已然感受到了沉寂好久的沈凌带来的蜕变，尽管在通往前方的道路上，沈凌不免会遇见各种各样的质疑声，但他还是用自己坚强的意志一步一步往下走去；尽管今天的沈凌已然没有了往日的辉煌，但他还是坚守着沈腾在《笑起来真好看》中所说的“善良”。
如果说美貌是推荐信，那么善良就是信用卡。——布尔沃·利顺
一个善良的人不论走到哪里，都会受到人们的尊敬，即使将来的某一天沈凌不再拥有“冻龄男神”的称谓，我相信，他也会因为自己的善良在娱乐圈这个奢华的圈子之中找到了属于自己的地位；即使今天的他还是如同当初那般瘦小，但是发自他内心那股坚强的意志永不会磨灭。
三、沉淀自己的不是消沉，而是等待厚积薄发，一鸣惊人
尽管网上曾经评价沈凌只能活在何炅的阴影下面，但是他对此不反驳也不妥协。虽然相距他高光的那一段时间，他已经沉寂了许久，但是今时今日他再次踏上《笑起来真好看》的舞台，用他已略显沉稳的微笑继续治愈关注他的观众，我知道，那个活在别人影子下的微笑男孩终于走出来了。
有的人也许在沉淀中会迷失自己，但是沈凌没有，尽管曾经的他很是希望自己能够成为一名主持人，但是在娱乐圈中摸爬滚打这么多年，并且在沉淀许久之后，他终于在圈中找到了自己的定位，在观众的期待中找到了自己的方向——用善良的笑容治愈每一位不开心的人，而涉足喜剧便能给更多的人带来欢乐，所以我们便从《笑起来真好看》的舞台上看到了他蜕变后的身影。